REFLEKSOLOGI PENGOBATAN 15 MENIT

PENGOBATAN REFLEKSOLOGI 

1. SAKIT KEPALA Area refleksi yang efektif untuk sakit kepala terletak disisi kiri dan kanan jari tengah, dibagian telinga kiri dan telinga kanan, serta ubun-ubun. Dapat pula dilakukan perangsangan pada titik refleksi berdasarkan penyakit tertentu yang menyebabkan sakit kepala, seperti limpa, tekanan darah tinggi, mata kiri, mata kanan dan tekanan darah rendah.

2. PUNDAK PEGAL Area refleksi untuk pundak terletak di bagian pangkal telunjuk kelingking yaitu pada titik lelah, kelelahan, lengan kanan, dan lengan kiri. Jika bagian lever dan saluran lever terasa tidak enak, bagian ini dapat dirangsang sekaligus.

3. TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI) Area refleksi yang efektif untuk hipertensi terletak disisi jari tengah pada zona ginjal kiri dan kanan. Lakukan juga perangsangan pada titik jantung bagian kanan, jantung bagian kiri, ana ginjal kanan, anak ginjal kiri dan tekanan darah tinggi serta titik akupunktur shixuan yang terletak di ujung-ujung jari. Refleksi ini sebaiknya dilakukan secara rutin setiap hari. Dengan demikian tensi darah yang tinggi dapat dikendalikan perlahan-lahan.

4. TEKANAN DARAH RENDAH (HIPOTENSI) Untuk menormalkan tekanan darah terapi refleksi dapat dilakukan dengan merangsang zona refleksi tekanan darah rendah, anak ginjal kanan dan anak ginjal kiri. Titik akupunktur peningkat tekanan yang terletak di belakang telapak tangan dekat pergelangan tangan dapat dikombinasikan dengan terapi refleksi.

5. KELELAHAN MATA Daerah refleksi yang efektif untuk kelelahan mata berpusat di lever, ginjal kiri, mata kanan, mata kiri, anak ginjal kanan dan anak ginjal kiri, radang kandung empedu.

6. ANEMIA Daerah refleksi yang tepat untuk anemia terletak di lever, limpa, anak ginjal kanan, anak ginjal kiri, organ otak (berada di titik shi xuan jari tengah dan titik shi xuan ibu jari) dan lambung.

7. PENYAKIT DINGIN Untuk penyakit dingin refleksi yang efektif terletak di lever, ginjal kiri, ginjal kanan, qi limpa lemah, anak ginjal kanan, anak ginjal kiri dan titik lever yaitu titik lelah berkhasiat bagi pengobatan penyakit dingin. Selain itu lakukan pemijatan pada titik akupunktur Yang Xi di bagian bawah pada bagian telapak tangan atau di punggung tangan. 8. PUSING DAN TINITUS Dalam ilmu pengobatan timur disebutkan bahwa ginjal berpengatuh besar terhada tinitus. Maka daerah refleksi untuk mengurangi tinitus dan pusing selain pada telinga kanan, telinga kiri, vertigo, titik Shi xuan ibu jari, Shi xuan jari tengah, ginjal kiri dan kanan juga harus dirangsang. Dengan demikian rasa pusing dan tinitus akan hilang perlahan

9. KEMANDULAN Terapi refleksi dapat dilakukan denan menekan daerah refleksi reproduksi, rahim / prostat kandungan/ alat reproduksi dan kelenjar hormon. Delam terapi ini diperlukan ketekunan dan kesabaran.

10. DEPRESI Daerah refleksi yang efektif terletak pada limpa, kelenjar hormon, hati cemas dan kelelahan. Bagi penderita depresi yang disertai kelelahan fisik lakukan istirahat yang cukup dan jangan lupa makan secara teratur.

11. MUDAH TERSINGGUNG Sasaran terapinya terutama pada lambung, prosat, buah zakar rahim/ prostat, hipertiroid (kelenjar gondok), kelelahan dan lever. Saat merasa tersinggung rangsanglah daerah tersebut dalam beberapa menit dengan demikian emosi akan berkurang perlahan-lahan. Selain itu beristirahatlah yang cukup dan alihkan emosi kepada hal lain dengan berpikir secara positif, rileks, dan bersyukur serta komsumsikan makanan yang bergizi seimbang.

12. GANGGUAN FISIOLOGIS Daerah refleksi untuk gangguan fisiologis terletak pada bagian anak ginjal kiri, anak ginjal kanan, rahim / prostat, tulang ruas pinggang hati cemas dan kelenjar hormon. Jika dilakukan setiap hari perangsangan pada bagian tersebut akan berkhasiat menormalkan sekresi hormon kegelisahan akibat gangguan fisiologis akan berangsur-angsur hilang.

13. INSOMNIA Daerah refleksi yang efektif terletak di samping pangkal telunjuk yaitu daerah insomnia dan banyak mimpi / menopause. Selain itu lakukan pula perangsangan sekaligus pada zona hiperteroid, lever dan lelah.

14. RAMBUT RONTOK DAN BERUBAN Terapi dapat dilakukan dengan merangsang bagian ginjal kiri , ginjal kanan, anak gijal kanan, anak ginjal kiri, pankreas, buah zakar / indung telur kiri, buah zakar / indung telur kanan, limpa hiperteroid, tulang ruas pinggang, paru-paru kanan, paru-paru kiri penyakit, penyakit kewanitaan dan kelenjar hormon.

15. JERAWAT Refleksi dapat dilakukan pada daerah lambung , usus, hiperteroid, lever paru-paru kiri dan paru-paru kanan.

16. GANGGUAN MENOPAUSE Refleksi dapat dilakukan dengan merangsang daerah refleksi yang terletak di pangkal telunjuk juga di bagian banyak mimpi / menopause, lever, hiperteroid, limpa, rahim, prostat, reproduksi dan kelenjar hormon perangsangan tersebut tidak hanya meningkatkan sekresi hormon tapi sekaligus menenangkan pikiran.

17. GAIRAH SEKSUAL MENURUN Daerah refleksi yang efektif terletak dibagian rahim/ prostat, lever, lambung, lelah, kelelahan, anak ginjal kiri, anak ginjal kanan, ginjal kiri, ginjal kanan, kelenjar hormon, buah zakar / indung telur kanan, buah zakar / indung telur kiri dan reproduksi ada baiknya sekaligus merangsang meridian usus besar. Dengan demikian khasiat yang diperoleh akan lebih baik.

18. PENYAKIT JANTUNG Daerah refleksi yang tepat terdapat pada denyut jantung tidak beraturan, debar-debar, jantung bagian kanan dan cabang saluran pernapasan.

19. DIABETES Daerah refleksi yang efektif di sekitar pangkal ibu jari tangan kanan. Jika daerah refleksi tersebut terasa sakit kemungkinan tubuh memang menderita diabetes. Lakukan rangsangan pada darah refleksi pankreas, limpa, hiperteroid, meridian limpa dan kelenjar hormon.

20. PENYAKIT LEVER Area refleksi untuk penyakit lever yaitu lever, limpa, pembengkakan dan penggumpalan, dan hati cemas, yang merupakan tempat refleksi untuk melacak kelainan lever. Coba lakukan perangsangan pada titik tersebut. Bila tidak enak atau sakit, itu pertanda terjadi gangguan pada lever lakukan terapi dengan tekun.

21. PENYAKIT GINJAL Terapi refleksi yang efektif untuk penyakit ginjal terletak di ginjal kiri dan kanan. Titik-titik yang berkaitan dengan penyakit ginjal seperti anak ginjal kanan, anak ginjal kiri kandung kemih dan rahim / prostat juga baik dirangsang. Penyembuhan penyakit ginjal umumnya memakan waktu yang lama, maka terapi reaksi perlu dilakukan dengan tekun.

22. LUKA LAMBUNG DAN LUKA USUS 12 JARI Jika lambung dan usus sakit, sakitnya juga dapat dirasakan pada titik refleksi lamung dan usus. Maka tekanlah titik tersebut. Selain itu rangsanglah area refleksi Gastroptosia, usus 12 jari dan pankreas. Meridian usus besar dan meridian lambung sebaiknya dirangsang sekaligus. Tapi jika terjadi pendarahan jangan lakukan terapi refleksi, kecuali gejalanya telah ringan dan sembuh.

23. DENYUT JANTUNG CEPAT DAN NAFAS PENDEK Terapi refleksi dapat dilakukan dengan merangsang titik Bronkhus atau cabang saluran pernapasan, paru-paru kanan, paru-paru kiri denyut jantung tidak beraturan dan berdebar-debar. Untuk membantu perangsangan titik akupunktur dapat juga dilakukan pada Zhongchong yang posisinya terletak disamping kuku jari tengah dan He Gu.

24. GANGGUAN LAMBUNG DAN SELERA MAKAN BERKURANG Dapat dilakukan terapi refleksi untuk mengurangi sesak lambung dan menurunnya nafsu makan. Daerah refleksi yang efektif untuk gangguan lambung duudenum atau usus 12 jari, anak ginjal kanan dan anak ginjal kiri.

25. DIARE Refleksi untuk penyakit diare dapat dilakukan dengan menekan daerah usus, meridian usus kecil, meridian usus besar, lambung, radang kandung empedu, meridian empedu, maag dan usus, dan zona reaksi pankreas. Rangsanglah bagian tersebut selama beberapa menit dan gejalanya akan terkendali perlahan-lahan. Jika terserang diare kronis perangsangan pada daerah refleksi dapat dilakukan setiap hari. Selain itu penderita harus menjernihkan pikiran dan menghindari hal-hal yang menyebabkan stress.

26. SULIT BUANG AIR BESAR Daerah refleksi untuk konstipaso terletak di zona konstipasi yaitu pada bagian perut bagian tengah, lambung, ginjal kanan, ginjal kiri, meridian usus kecil dan meridian usus besar.

27. RASA LELAH KRONIS Daerah refleksi yang tepat adalah lever, lelah dan kelelahan, sebaiknya perangsangan dilakukan pada kedua telapak tangan secara bergantian. Lakukan juga kombinasi perangsangan pada zona refleksi lambung, kandung kemih, limpa dan tulang ruas pinggang.

28. RABUN PADA USIA LANJUT Lakukan rangsangan pada daerah refleksi yang terletak di jari kelingking, mata kiri, mata kanan, lever, ginjal kiri, ginjal kanan.

29. KEGEMUKAN (OBESITAS) Daerah refleksi yang efektif untuk kegemukan adalah lambung, tulang ruas pinggang dan usus 12 jari. Sedangkan bagi wanita kegemukan yang telah menopause perlu merangsang bagian banyak mimpi / menopause. 30. MENUNDA PENUAAN DAN MENINGKATKAN KESEHATAN Daerah refleksi yang efektif terletak pada lever, anak ginjal kanan, anak ginjal kiri, limpa dan rahim/ prostat.

31. ALERGI Terapi refleksi dapat dilakukan pada daerah anak ginjal kanan, anak ginjal kiri, limpa, lever, paru-paru kanan, paru-paru kiri dan kelenjar hormon.

32. MENGOMPOL Daerah refleksi yang efektif adalah titik mengompol yang terletak di jari kelingking, kandung kemih, ginjal kiri, ginjal kanan, anak ginjal kiri, anak ginjal kanan. Bagi yang kurang lancar buang air kecil dapat merangsang area kurang lancar buang air kecil terletak di sebelah atau berseberangan dengan daerah mengompol.

Manfaat Cuci Muka Dua Kali Sehari

Wajah merupakan bagian tubuh yang paling mudah terkena berbagai jenis kotoran dan polusi. Itu sebabnya Anda dianjurkan untuk membersihkan wajah dua kali dalam sehari untuk mengurangi risiko masalah pada kulit, khususnya jerawat. Seperti dikutip dari boldsky.com, berikut adalah manfaat dari mencuci wajah dua kali sehari.

1. Membersihkan kotoran



via beautyzoomin.com

Aktivitas sepanjang hari membuat banyak partikel yang melayang di udara menempel ke wajah dan memberikan kesan kusam sekaligus berminyak. Tujuan utama dari mencuci wajah yakni membersihkan kotoran yang menempel. Percikan air dengan menggunakan pencuci wajah dapat mengembalikan tampilan kulit segar dan meningkatkan semangat menjalani aktivitas lain.

2. Memperjelas pori-pori



via eludemedspa.com

Pori-pori pada kulit punya potensi untuk menahan kotoran. Dengan begitu, kotoran yang terperangkap bisa menimbulkan lebih banyak masalah bagi kulit, termasuk jerawat dan komedo. Dengan mencuci wajah dua kali sehari pori-pori bisa mendapat oksigen segar dan memastikan kotoran yang mangkal di wajah cepat hilang.

3. Melepas kulit mati



via webmd.com

Ketika pori-pori tersumbat dengan partikel kotoran kulit, maka pori-pori kesulitan untuk bernapas. Dalam kondisi itu, kualitas kulit semakin semakin memburuk dan menimbulkan masalah seperti komedo dan jerawat. Untuk membasmi segala macam gangguan kesehatan kulit pada wajah, cuci muka dua kali sehari adalah jawabannya.

4. Menyegarkan



via thebestfacewash.com

Ketika wajah bersih, pori-pori bernapas bebas. Senyum sumringah pun terlihat karena wajah segar usai cuci muka.

5. Gunakan air dingin



via pixshark.com

Air hangat mungkin bisa memberikan dampak sehat bagi tubuh. Tapi untuk wajah, coba jatuhkan pilihan Anda pada air dingin. Air dingin bisa mengencangkan pori-pori, mencegah bertambahnya jumlah kotoran, dan mencegah partikel yang bisa membuat wajah berkeriput.

Bentuk Kuku Menandakan Kesehatan Seseorang

Sedikit yang menyadari kalau kuku pada jari manusia bisa memberi peringatan terhadap kesehatan Anda. Bahkan, bentuk dan tekstur kuku manusia bisa mendeteksi adanya penyakit serius dalam tubuh seseorang.

Coba lihat kuku-kuku pada jari manis Anda, apakah tebal atau tipis? Bergelombang atau bergaris? Jika iya, segeralah periksa kesehatan Anda. Seperti dilansir daritophealthylife.com, berikut adalah cara melihat kesehatan dari bentuk kuku Anda.

1. Kuku berubah warna



via donnapeach.com

Kuku yang sehat adalah kuku yang punya warna merah dengan sentuhan warna putih di bagian pangkal. Namun, jika kuku Anda memiliki warna pucat atau bergaris dengan warna lain, mungkin Anda memiliki beberapa masalah kesehatan serius yang tersembunyi.

Kuku yang punya warna hijau bisa dihubungkan dengan infeksi bakteri. Sementara garis-garis merah di kuku bisa dihubungkan dengan infeksi katup jantung. Beda lagi jika Anda punya kuku berwarna pucat, itu bisa menjadi tanda kelemahan vitamin.

Kuku dengan warna kebiruan dapat menunjukkan tingkat oksigen yang rendah dalam darah Anda. Dan, kuku berwarna putih bisa menjadi tanda penyakit hati, seperti hepatitis

2. Kuku tebal



via nailfungusproducts

Kuku tebal adalah bentuk kuku yang tidak wajar. Kuku tebal dengan tekstur bergelombang dapat berhubungan dengan infeksi jamur. Sementara kuku tebal dan terbelah bisa menandakan penyakit tiroid dan psoriasis.

3. Kuku Mengelupas



via webmd.com

Kuku ini tampak mengelupas dari dalam lapisan. Ini bukan diakibatkan karena terlalu sering mencuci atau memoles kuku. Kuku yang mengelupas dapat berhubungan dengan vitamin C, asam folat, dan kelemahan protein. Selain itu, menurut situs Webmd.com sekitar sepuluh persen kuku yang mengelupas bisa memberi tanda bahwa Anda kekurangan gizi.

4. Kuku cekung



via thepinoycookbook.com

Kuku yang melengkung ke atas bisa menandakan bahwa Anda kekurangan zat besi, tanda penyakit jantung, dan hipotiroidisme.

5. Kuku berlubang



via deccanchronicle.com

Bentuk kuku berlubang seperti kena benturan ini bisa dihubungkan dengan psoriasis dan masalah kesehatan rambut, seperti kerontokan.

6. Kuku bergaris



via healingtalks.com

Jika kuku Anda halus dengan garis mulus, maka Anda sehat. Tapi jika Anda memiliki tekstur garis yang kasar, maka ada masalah kesehatan pada tubuh Anda. Garis kasar pada kuku dapat berhubungan dengan kekurangan zat besi, inflamasi arthritis, dan lupus.

7. Kuku bengkak



via practicaloutdoors.com

Bentuk kuku bengkak, oval, atau kembung itu kemungkinan Anda punya masalah dengan kesehatan. Penyakit paru-paru atau masalah pernapasan jadi gangguan yang kesehatan yang bersembunyi pada tubuh si pemilik kuku.

Tak hanya itu, jenis kuku ini juga berkaitan erat dengan penyakit radang usus, penyakit hati, bahkan AIDS. Bentuk kuku ini bukan satu-satunya cara untuk melihat kesehatan manusia. Namun tanda-tanda yang diberikan oleh kuku ini bisa jadi peringatan untuk Anda hidup lebih sehat dan memeriksa kesehatan Anda.

Wajah Berminyak, Ini Cara Perawatannya

Wajah berminyak umumnya akan menimbulkan rasa tidak nyaman, karena membuat wajah rentan berjerawat. Fungsi utama minyak pada wajah, sebenarnya adalah untuk menjaga kulit tetap sehat. Namun, saat produksi minyak terlalu berlebih, justru dapat menjadi bumerang bagi kulit wajah. Produksi minyak yang berlebih, akan mempermudah timbulnya peradangan pada wajah, sehingga akhirnya muncul jerawat.

Banyak cara mengatasi kulit wajah berminyak, Anda bisa menggunakan obat-obatan yang dijual bebas di pasaran ataupun melakukan perawatan di dokter spesialis kulit. Namun, berikut ini adalah tujuh hal yang bisa Anda lakukan untuk perawatan wajah berminyak:

1.Pembersih wajah
Dengan rajin membasuh wajah menggunakan pembersih khusus wajah di pagi dan malam hari, minyak pada wajah dapat dapat lebih terkontrol produksinya. Selalu kenakan pembersih wajah berbahan lembut, karena sabun muka dengan kandungan bahan kimia yang berat dapat memicu kulit memproduksi lebih banyak minyak. Cucilah wajah dengan tangan, jangan menggunakan spons pencuci wajah yang dapat membuat wajah semakin berminyak.

Dalam memilih produk pembersih wajah, pastikan terdapat kandungan asam sepertibenzoyl peroksida, salicylic acid, asam glikolik atau asam beta-hidroksida. Meski berbagai kandungan tersebut dianjurkan untuk mengatasi wajah berminyak dan berjerawat, penggunaannya tetap harus disesuaikan dengan kondisi kulit. Anda dapat mencoba menggunakannya dalam jumlah sedikit terlebih dulu, untuk melihat bagaimana respon kulit terhadap bahan tersebut, adakah alergi atau tidak.

2.Toner wajah
Cairan penghapus makeup dan kotoran wajah dengan kandungan astringent biasa dikenal sebagai toner. Dalam menggunakan toner, sebaiknya difokuskan hanya pada area-area wajah yang benar-benar berminyak. Penggunaan toner berlebihan dapat menyebabkan wajah mengalami iritasi. Area-area yang dimaksud adalah dahi, hidung dan dagu.

3.Kertas serap minyak
Jenis kertas ini tergolong praktis dan tidak akan membuat kulit wajah kering. Letakkan kertas ini pada bagian-bagian yang berminyak seperti dahi, hidung dan dagu, tekan dan biarkan menempel selama maksimal 20 detik.

4.Masker
Mengolesi wajah dengan masker, dapat menyerap minyak dan membersihkan pori-pori pada kulit. Namun, jenis masker ini dapat dengan mudah membuat wajah menjadi kering. Oleh sebab itu, sebaiknya oleskan masker hanya pada area wajah yang berminyak saja dan gunakan hanya saat diperlukan.

5.Pelembab wajah
Pelembab wajah seringkali dianggap sebagai saah satu penyebab kulit wajah berminyak. Anggapan ini salah, karena kulit wajah berminyak pun tetap perlu dijaga kelembapannya.
Sesuaikan jumlah pelembab yang dioleskan pada wajah. Gunakan lebih banyak pelembab untuk area wajah yang kering dan gunakan pelembab secukupnya untuk daerah yang berminyak.

6.Sunblock
Losion pelindung matahari, cenderung memiliki bahan pekat yang tebal sehingga dapat menyumbat pori-pori kulit. Namun, kegunaannya yang melindungi kulit dari radiasi ultraviolet sangat penting, sehingga sebaiknya tetap digunakan. Namun, Anda bisa memilih versi pelindung matahari yang berbentuk gel daripada losion maupun krim, untuk mengurangi risiko wajah semakin berminyak.

7.Konsultasi ke dokter kulit
Jika berbagai produk perawatan kulit yang beredar di pasaran tidak mampu mengatasi keluhan kulit wajah berminyak, maka sebaiknya Anda mengonsultasikannya kepada dokter spesialis kulit. Berbagai pilihan treatment, seperti laser maupun chemical peeling (pengelupasan kimiawi) dapat membantu mengurangi produksi minyak pada kulit wajah dan memperbaiki tekstur kulit wajah. Selain itu, krim dengan kandungan tretinoin, adapalene atau tazarotene juga dapat membantu memperkecil pori-pori kulit dan mengurangi produksi minyak. Namun penggunaannya harus dilakukan di bawah pengawasan dokter, mengingat sifat bahan tersebut sangat iritatif terhadap kulit.